我产后胖了20磅，也是一开始运动，真的效果不太大。开始注意饮食以后体重嗖嗖掉。我用的是间歇性断食，早饭不吃，每天饮食窗口是12点到7点，刚开始几天有点难熬，之后基本每天上秤数字都有减少，于是越来越有动力。到现在坚持20天了，基本习惯了，而且胃口也小了，已经瘦了6斤