有减过大数目的mm来说说经验吧。

九月牛油果 发表于 2021-06-10 16:11

我从128减到过105，我的经验就是：

1. 不要求快， 减太快不健康，会停经
2. 要改变生活习惯，包括饮食习惯和锻炼习惯
3. 改变的生活习惯一定要是那种能长期坚持的改变，比如你把自己饿的前胸贴后背，如果你觉得你不可能未来十年每天晚上饿成这样，还是想想别的办法吧