赞赞赞，等楼主的经验

回复1楼TABSMOM
现在这体重又过于轻了


aiyamayayongle 发表于 1/8/2020 1:06:50 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82334231#82334231][img][/img][/url]

我最近跟楼主类似体重，不能算过轻，还算健康的瘦

问一下楼主，皮松的问题有改善吗？

我的朋友不节食也不太运动，只是间歇性断食也减下来了。不知道间歇性断食对身体健康影响大吗
shinhye 发表于 1/8/2020 9:53:40 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82335350#82335350][img][/img][/url]

moderate的断食，比如断食十二个小时的话，我不觉得会对健康有啥影响，太自然不过的事情了

昨天看完帖子就开始实践，IF第一天，16:8，轻了3lb。想问下楼主，掉磅的速度大约会在什么时候到达平台？到了平台咋整？
Asonmm 发表于 2/20/2020 12:33:01 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82841955#82841955][img][/img][/url]

看你的基数，如果就一百多点磅，估计5磅就平台了，平台了就耐心等等+吃的东西更lean一些