MM你试试Zzquil呢？我比较frequently服用褪黑素和Zzzquil，我觉得能帮助入睡，质量不知道。但是也不敢总用，害怕上瘾

我也是，如果第二天有事，前一天晚上总是很难入眠。我的解决方法是：白天多做运动，晚上累了比较容易入睡；数羊，lol. 试过吃褪黑素，不行啊，第二天一天头都晕晕地。 公用马甲39 发表于 3/15/2019 5:32:00 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=79994717&postid=79994717#79994717][img][/img][/url]