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如何在不伤lower back 的条件下 锻炼腹部
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如何在不伤lower back 的条件下 锻炼腹部
deng10
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21-04-06 09:43
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10楼
lingling7
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对,做垫上腹部练习的时候,后背下方一定要贴着垫子,你可以想象一下那个是你的anchor, 不能移动,才会有正确的发力方式,然后你就会觉得腹部的肌肉酸痛,而不是背部代偿。
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