我跟着Youtuber 练哑铃，现在用5kg的，感觉进步挺快的，胳膊也有肌肉了，腿有劲，走路一天都不怎么累。在家练哑铃，还可以开着大屏幕。如果十多天旅行中，只是去健身房拉拉器械，游泳，拉自己带的弹力带，加上走很多路，回家后再练哑铃就觉得力量和深蹲都下降了。是不是哑铃比去健身房用器械更能锻炼身体呢？多谢高手指点。