【更新】迷思求教：strength vs shredded look-第1页

nodoubt1981

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我有一个问题，我经过一年的私教举铁，明显臀腿变粗，虽然腰身没变（可能还降了点），体重大概加了7磅。但我有些裤子就是穿不下了，腰合适，但臀腿太紧了。我现在私教停了，也没自己特地再举铁，目前在跟着上团课（有氧无氧混合的那种），我还有机会穿进原来的裤子吗？是不是得靠饿瘦，把增加的7磅瘦回去？

nodoubt1981

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如果更年期了肯定不能靠饿瘦。

.Cheers. 发表于 2023-10-04 17:56

离更年期还有点距离。我发现举铁，我就是下半身更responsive。长的这个七磅，如果一小部分是肌肉，感觉也都是长在下半身。

nodoubt1981

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系统练举铁长七磅正常吧。关于裤子，新人新气象，也许就该换新的了，可以买弹力面料的。你原来就瘦的话，腿粗了更好看啊。
我有次特别跑去和一个喜欢的climber合影，就是想仔细看我和她的不同。她就是大腿比我的粗，但是全身看着比我瘦，挺拔精干。

.Cheers. 发表于 2023-10-04 18:17

嗯，其实就是大腿臀部变大了一点，小腿没有变粗还是细的。因为系统跟着私教练时，深蹲硬拉几乎每次必练。