虽说健身不应该太关注体重秤，但我实在也没办法做到不看秤。我健身两个月出头了吧，一周一次私教力量训练（私教太贵，只能承受一周一次），外加自己经常去游泳。开始的时候，我体重120-125磅。今天吃饱饭，体重已经127磅了（我这辈子都没见过这个体重数字），我赤脚166 cm。饮食没有改变，衣服也都能穿，甚至只有变松没有变紧（但肩膀有变紧）。目前依然可以穿old navy的0号或2号裤子。难道我真的长肌肉了？？？我是运动基础比较差的人。

游泳真的是练肩

amenity01 发表于 2022-08-18 18:22

超级明显，感觉自己肩膀变宽变平，其实穿衣服还挺好看的。