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一个俯卧撑都做不起来的,怎么开始力量训练?

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22-07-30 11:56操作
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我也是一个也做不起来,目前正在一周一次跟私教练(因为私教120一节课,只能一周一次),外加游泳减压。
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22-07-30 13:59操作
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回复 20楼nodoubt1981的帖子

你?这不可能吧 你照片看着很fit


ivoryzz 发表于 2022-07-30 13:48


骨架小,肌肉少,圆身体,skinny fat就是我。力量很差的,cardio还行。我不锻炼的话,身材就是肉肠。

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