生日快乐🎂🎊 做自己想做的事，暂时把痛苦的事情放一边，别去想。 我曾经有过几年这样的日子。对我有用的方法是，明天给自己一些小目标，完成了就使劲在心里夸自己，自己也能做到这些，这些。锻炼身体。锻炼的时候，身体上的疲惫能让人忘记思想上的负担。 会好的，坚持住。