穿过一双。觉得跑步还是需要好鞋。鞋的支撑很好，对膝盖，脚的损伤小。 我跑步不是很多，一周大概10迈。我觉得每个人骨骼都有差异，跑步习惯也很难纠正。所以每个人运动损伤都可能不一样。有人左边膝盖，有人右边，或者髋关节，或者脚趾母的关节处。这时候如果有双好鞋子就能帮你平衡你身体的受力，减少你用得狠的地方的损伤。 我现在穿brooks，很喜欢。跑鞋比平常鞋要大半码。去专门买跑步装备的店子买，能帮助你挑。 我是入门级别啊。