我以前也是像mm这样啊，直到今年五月还是，后来我把我的洗面奶换成了 Origins 的 Checks & Balances （可以把脸上的油洗得很干净，很有帮助） 并且到校医那里拿了避孕药（是激素最少的)，两个月以后，突然发现皮肤好得不得了。连我周围的人都发现了。到现在为止还是一直很好的。不过我不知道是洗面奶还是药的作用，反正我现在两个都还用，也没有什么不舒服的感觉。脸也没有以前那么油了，照相都不会油光光的。

在弄这些之前我也一直吃的清淡，也坚持锻炼，对我没什么用。

这个和我一样，是比较典型的内分泌型的痘痘。看了一些网页，大概领会的意思是：到了25岁以后如果体内雄性激素的分泌还是比较旺盛，皮肤就不容易平滑（雌性激素比较旺盛的人皮肤会很好）。同时，也是由于雄性激素的问题，脱发也比较严重。

平衡激素分泌在我看来是很困难的。有人通过避孕药或者其他抗雄性激素的药物，但是我一直觉得自己还没有到要死的地步，不想这样折腾自己。也许通过中医可以（网上有人有经验），但是一定要很好的中医。我回国的时候曾经看过中医，给我一个星期的药，结果胃弄得很糟；决定不再试了。毕竟我的身体要怎么样就怎样，我不要再雪上加霜了。

我比你痛苦多了，这样的情况已经两年了。每个月生理期前一个星期都会冒痘痘（生理期附近雄性激素分泌明显增多），生理期后两周左右能明显感到皮肤变好，但是因为年龄的缘故那些痘印不可能在如此短的期间内消失，所以一波未平一波又起，到下一个生理周期又是一脸痘痘。现在我已经习惯了。我目前的情况比较稳定，每次生理期还会长，但是比较少了，只是以前的痘印还是很顽固。

我的抗痘经验不一定适合你，因为我不知道你的年龄。再者，我也没有试过很高档的护肤品，因为自己对那些Suspicious的成分有回避感（不要砸我）。我目前发现比较合适的东西是雅漾的舒缓洗面和保湿霜（不知道你会不会觉得油）。另外，到现在为止我用了半年的VA膏剂（浓度2%，迪维的乳膏）。我是隔天用的，如果不是生理期有时候也是三天用一次。现在是冬天我平时也用L'Occitane的Olive霜。

其实MM的皮肤底子还是蛮好的。可能好好休息一下就好了。压力大是导致雄性激素分泌的一个原因。因为在这里读书工作都不可能压力小，所以一定要经常提醒自己保持快乐的心情。还有，想点好的，雄性激素分泌旺盛的人得乳腺癌的几率很小啊。自己鼓励自己一下了。很阿Q吧。

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发点儿小钱，以资鼓励。---by 美人草

这个我当时也担心的，拿处方的时候还问了一下医生，她说没那么严重。可能胃口会好一些，但是只要不暴饮暴食就没事。可能会有一些水肿 (water retention) 让人觉得比较胖，可是不常出现。我用了以后没有水肿（甚至以前经期前的水肿也没那么严重了），还瘦了点。。。估计正好把身体hormone给搞平衡了。不过我也读过有人对药的反应不好，所以可能是因人而异的。

。压力大是导致雄性激素分泌的一个原因。因为在这里读书工作都不可能压力小，所以一定要经常提醒自己保持快乐的心情。还有，想点好的，雄性激素分泌旺盛的人得乳腺癌的几率很小啊。自己鼓励自己一下了。很阿Q吧。

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据说蜂王浆含有很多雌性激素的，但是不要多喝。月见草也是刺激雌性激素的。豆制品对雌性激素有调节作用。

我现在每个星期喝三次豆浆，希望能对自己有好处。大豆里含有一定量的草酸，所以肾结石的人要稍稍注意一下。不过影响不大。

如果你觉得避孕药可以的话，可以试试。

仔细看看，LZ和我上半年长的有点像呢，很能理解MM心情。。。不过先和mm报喜，我战痘成功了，然后再写俺的症状和手段吧。

首先我是突然长的，只长在两颊，摸起来硬硬的，像是暗疮，然后此起彼伏，密密麻麻的，像小疹子，很少发出来

如果用手硬挤得话，是哪种小米粒

其次，我是很少长痘的哪种，青春期都只是偶尔蹦几个，皮肤是中性到干性的。

再其次，我那段时间用了些油状的化妆品在脸上。因为听网站上说用婴儿油按摩能去黑头，结果后悔都来不及阿

MM症状差不多么?如果不一样，我就不接着写啦，平复这些小豆子好长呢

觉得心情好是最重要的，看看那些周围的人，性情轻松的皮肤都很光洁。

偶也是心思很重，总是长痘痘。老朋友来之前的1，2个星期简直就如雨后春笋。皮肤也很毛糙。很想吃雌性激素，可是又不敢，现在就拼命喝豆奶， 还有吃那个“women one day"的维他命， 里面的月见草的含量是100%， 因该是够了。

也只能这样了，吃太多的雌性激素，好像会引起乳房癌， 还会张色斑在脸上， 有个朋友轻信了医生的话，吃了雌性激素，脸上长了一个大色斑，现在又要作laser祛斑。  不能两全呀。