以下是引用ahah在1/4/2011 3:23:00 AM的发言：
生命在于运动。上人说，会打坐的人，都会打自己的一套拳。因每个人的身体气脉运行频率及振幅都不同，只要找到自己气脉的运行频率及振幅，就可打出自己的各路拳，在拳与打坐交替过程中，纠正因不正确姿势形成的“骨错缝，筋出槽” -- 即所谓的气脉不通，小关节错位，肌腱错位等 -- 甚至是大关节错位。同时加强内脏功能，气血充盈。
上人说，拜佛是最好的运动。更深层的含义，是忏悔业障。
当在俯首躬身，五体投地时整个脊椎骨向上拱起如弓状，使锥间孔之间的空间变大，穿过锥间孔的脊椎神经及血管就可完全不受压迫。脊椎神级控制着内脏各部位及血管功能。也是脑部和身体各部位间的联络要道。常常拜佛，可治愈各种颈椎病及脑供血不足等脑病和各类全身疾患。
道证法师所著的《拜佛与医学》，配以真人照片，图文并茂地详细解释了拜佛的正确姿势。非常实用。电子版地址如下：
http://www.bfnn.org/bookgb/article2/1677.htm
无量寿经说：什么是第一善呢？‘当自端心，当自端身’。而拜佛就是‘第一善’的紧密实践
由拜佛锻炼观照力，锻炼‘正而松’，调伏诸根，身心柔软。在规则之律动中，培养安定力、觉照力、和礼敬精神，再把这功夫，用到日常生活中的每一境界，每一动作。并不是‘拜佛另外拜佛，生活另外生活’—打成两截。若生活与拜佛脱节，就失去拜佛的意义。
拜佛：消除业障，开发潜能
拜佛：调伏身心，消除障碍（无住生心）
拜佛：佛即知之，放光加被
生命在于运动。上人说，会打坐的人，都会打自己的一套拳。因每个人的身体气脉运行频率及振幅都不同，只要找到自己气脉的运行频率及振幅，就可打出自己的各路拳，在拳与打坐交替过程中，纠正因不正确姿势形成的“骨错缝，筋出槽” -- 即所谓的气脉不通，小关节错位，肌腱错位等 -- 甚至是大关节错位。同时加强内脏功能，气血充盈。
上人说，拜佛是最好的运动。更深层的含义，是忏悔业障。
当在俯首躬身，五体投地时整个脊椎骨向上拱起如弓状，使锥间孔之间的空间变大，穿过锥间孔的脊椎神经及血管就可完全不受压迫。脊椎神级控制着内脏各部位及血管功能。也是脑部和身体各部位间的联络要道。常常拜佛，可治愈各种颈椎病及脑供血不足等脑病和各类全身疾患。
道证法师所著的《拜佛与医学》，配以真人照片，图文并茂地详细解释了拜佛的正确姿势。非常实用。电子版地址如下：
http://www.bfnn.org/bookgb/article2/1677.htm
无量寿经说：什么是第一善呢？‘当自端心，当自端身’。而拜佛就是‘第一善’的紧密实践
由拜佛锻炼观照力，锻炼‘正而松’，调伏诸根，身心柔软。在规则之律动中，培养安定力、觉照力、和礼敬精神，再把这功夫，用到日常生活中的每一境界，每一动作。并不是‘拜佛另外拜佛，生活另外生活’—打成两截。若生活与拜佛脱节，就失去拜佛的意义。
由散乱→专注，由紧张→轻松
由僵硬→柔软，由执著→空灵
由迷茫→觉照，由糊涂→清明
拜佛：消除业障，开发潜能
拜佛：调伏身心，消除障碍（无住生心）
拜佛：佛即知之，放光加被
[此贴子已经被作者于2011/1/4 3:27:07编辑过]
道证法师非常让人敬佩！