首页 健身房 买了划船机 该怎么利用比较好
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买了划船机 该怎么利用比较好

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23-03-20 22:21操作
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买了划船机 该怎么利用比较好

刚入手concept2， 目前每天划三十分钟 桨频25-27之间，感觉划了没有很累，也没有大汗淋淋的感觉。该怎么样用最合适减肥？是短时间内划越长越好还是增加时间

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23-03-22 05:30操作
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我在想是不是我太慢了 三十分钟大概三千多米
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23-03-24 00:52操作
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那个阻力你设多少的？我是在八。然后二十分钟我拉到3500米。


Summer0922 发表于 2023-03-23 09:07

阻力5 看来真是慢了😭

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