我的经验哦。:-)



Infomercial上的东西不能信的。说练ab，最主要的还是Crunch。有个DVD挺好的，叫Basic Ab Workout For Dummies.
你可以在这里找到，http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/B00006FMB1/qid=
1119053616/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl74/104-9529585-0811955?v=glance&s=dvd&n=507846



我上个月一个月，腰围减了四寸。当然了，我的基数比较大。：）不过我觉得，只要每天锻炼，少吃Carb，就一定会有效果的。