回国手机和data 以及怎么登陆gmail和zoom

紧急回国,不能带公司电脑,没法用公司vpn。

请问如果需要登陆gmail和zoom怎么办?回国的电话和上网又怎么解决呢?我自己是att的家庭计划,发现开通国际漫游需要$10每天,太贵了。谢谢大家!