我看过好几本书都有推荐到用姜精油泡脚，推荐先用一定量的牛奶稀释以后，再倒进水盆里。 姜精油是热性精油，其实不推荐接触热水使用，因为对皮肤的刺激性会加大哦，可以先从低浓度开始试试看，水温也不要太高。 我觉得不存在这个问题的，只不过只是让脚暖起来而已。 如果脚上很冷的话，也可以先热水泡脚，然后用3%浓度的天竺葵+黑胡椒（或者姜精油）复配来按摩腿脚哦，效果也很好。 如果用黑胡椒的话，相信就更加没偶赛砒霜一说了吧~

脚部温度慢慢降低的感觉会让人有困意哦，所以其实是推荐睡前泡脚的啊。 因为入睡有困难，特别去看过医生的我，医生就让我睡前泡脚。 我看的都是基本国外有名的芳疗书，我相信还是有道理的吧。 虽然精油会挥发掉一部分，但是挥发的精油也是你吸入的，就像书上也有说，泡澡的时候，精油皮肤吸收到的精油微乎其微，大大部分都是呼吸吸入的。 所以这么小一个问题还真不用去特别在意了。 我真不觉得拿姜精油泡脚会怎么赛砒霜，相近作用的替代精油也有，比如黑胡椒。所以可以自己考虑。