记得以前有人说是饭后or饭前两个小时，偶昨天晚饭后去gym运动，感觉不舒服阿 ；-(( 难道时间选的不对？ 可我总觉得，晚饭后运动减肥才有效呀，jjmm讨论一下，到底什么时候运动最好呢？？![[em06]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em06.gif)
发帖
查看：2590|回复：19
- 1
When you buy via links in posts, huaren.us may earn a commission
Advertisement
讨论： 运动减肥的最佳时间？？？
0操作1 #
讨论： 运动减肥的最佳时间？？？
0操作2 #
以下是引用hu_jingli在2005-5-20 12:51:00的发言：
about 4pm. If you exercise just after lunch or dinner. your stomach will feel very bad.
about 4pm. If you exercise just after lunch or dinner. your stomach will feel very bad.
5555!~ that's the reason why felt uncomfortable yesterday
![[em03]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em03.gif)
Advertisement
0操作3 #
以下是引用yinglei在2005-5-20 12:51:00的发言：
饭后2-3个小时吧，把晚饭彻底消化干净，晚上睡觉前肚子空空的我觉得减起来效果最好，不过我是属于肚子饿也能睡觉的那种。饭前2个小时运动，运动时间怎么也得1个多小时吧，那不就是一运动完就吃饭，那吃个饭就全补回来了，运动完短时间内不吃东西比较好
饭后2-3个小时吧，把晚饭彻底消化干净，晚上睡觉前肚子空空的我觉得减起来效果最好，不过我是属于肚子饿也能睡觉的那种。饭前2个小时运动，运动时间怎么也得1个多小时吧，那不就是一运动完就吃饭，那吃个饭就全补回来了，运动完短时间内不吃东西比较好
口黑口黑，俺也是这么想地。 可惜学校GYM关的太早，9点就关了，那我企不是要很早就吃晚饭？？？
0操作4 #
是啊，健康还是最重要地，有健康才有美丽![[em02]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em02.gif)
发帖回复
查看：2590|回复：19
- 1
Advertisement
打开收藏板块打开个人中心
边缘侧滑返回