我也觉得自己很奇怪，总觉得WT不出汗 就跟没锻炼一样😂 喜欢汗流浃背那样 这种认知要改


Raine_v 发表于 2021-04-30 19:42

WT出汗啊，要做那种一组12个到最后两个有点坚持不下来了的重量，中间休息，做3组。