你们家睡得太早了

我们家每天9点左右睡 能睡到7点多

有次换时差了 8点左右睡 6点多就起床了

所以你可以试着让娃晚1小时睡

可以调的 我们家这次换时差被影响了 但是一两周后还是调回原来的节奏