以下是引用Chanel在2004-11-29 14:12:30的发言：

如果能维持住肌肉水平，就能留住青春，延缓衰老
同时她说，饥饿减肥法，少吃，或者靠slim fast这种东西
其实减去的都是肌肉，是自我折磨衰老的过程
千万不可取
要剪肥，是要剪去多余的脂肪，而这个只能通过锻炼来达到

啊...这话我爱听. 我爱锻炼,可就是管不住自己的嘴啊

这太可怕啦...我在fitness杂志上看是30岁开始消失, 然后chanel说25开始, 我心里就一格登, 现在你又说22, 我怕是从十几岁就没肌肉了...555~~~~

以下是引用desktop在2004-11-29 17:45:28的发言：
嗯，这个每年减一磅的说法我在学校personal wellness program发的材料里读到过，但是那个材料说是22岁以后就开始损失了。不过，我倒不知道肌肉和真实年龄是正相关的。

呵呵，我当初读了这个文章就很郁闷——原来虽然这么多年来我体重不变，组成是变了不少了，怪不得看起来越来越胖。

以下是引用Chanel在2004-11-29 14:12:30的发言：
今天中午公司请人来做health & wellness的讲座
来讲的人本身就是医生，还写过关于fitness方面的书籍
她说人从25岁起全身的肌肉就开始减少
大概一年减少1磅多一些
人的真实年龄就和这些肌肉有关
如果能维持住肌肉水平，就能留住青春，延缓衰老
同时她说，饥饿减肥法，少吃，或者靠slim fast这种东西
其实减去的都是肌肉，是自我折磨衰老的过程
千万不可取
要剪肥，是要剪去多余的脂肪，而这个只能通过锻炼来达到

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