健身一段时间，发现背部还是有不少肥肉堆积，请教健身达人如何有效快速的给后背塑型。如果有链接的话，烦请尽情甩给我。谢谢。

多谢多谢，赶明试试看，效果好的话，减肥成功的话我会回来报告的。：）