我试过fasting，能改善新陈代谢，挺好的，有时候，到点吃东西，就是个惯性，不太饿的时候也吃，fasting的时候能真正的体会饿，做yoga拉伸能比饱的时候更感觉到每块肌肉的movements，另外，我觉得结束fasting刚恢复饮食的时候怎么吃得健康很重要

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