和我的情况完全一样，我特别理解你，因为我就是有一斤肥肉都会长在肚子上的人，腿从来不会胖。这样的身材就是典型的苹果身材。你可以去搜索以下网上关于苹果型的减肥建议。

我现在就是坚持有氧运动，跑步，然后做些腹部运动，最近折腾了1个多月，腰稍微瘦了点，但是基础太好，还是一大块肥肉再肚子和腰上，不过至少见到希望了

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