例假延迟是雌激素过高吧。。。楼主有运动的习惯吗？对激素问题，运动很重要

应该是过高。如果每个月推迟一周内都算正常，有种理论还说月经推迟一点延缓衰老。测一下激素水平有助于对症找办法。
如果雌激素过高，就不吃含雌激素，或类雌激素的东西。比如不要喝豆浆，少吃豆类，蜂制品，少吃巧克力等等。我一个３０岁左右的朋友就是这样，伴有子宫壁增厚（就是雌激素过高造成的），就是忌口这些