个人体会，power yoga强度大，含消耗脂肪瘦身的目的， 但强度大， 节奏快， 需要有一定基础。 Vinyasa是比较基础的一种，适合初学者， 我们这儿是分初级班和中级班的，规定必须至少上过10节初级班才可 入中级班，似乎从这个开始的人比较多，Hatha 好像是比较基础的一种，但我们这只有中级班，我没试过，那位有经验的MM给说说。