首页 共同成长 2007年12月帅哥美女靓宝辣妈第 4 楼
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2007年12月帅哥美女靓宝辣妈第 4 楼

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第一页，哈哈！
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以下是引用VOD在1/3/2011 9:04:00 AM的发言：
新年快乐！

How was your trip to Mexico?

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以下是引用yezixiaoxiao在1/5/2011 5:22:00 PM的发言：



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我上来求祝福



Bless bless bless!
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Bless 加加外公！ Don't worry too much about  加加 daddy. He is an adult, he should be fine.
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以下是引用yezixiaoxiao在1/11/2011 3:51:00 PM的发言：



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一和二我非常同意。

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以下是引用22june在2/22/2011 5:28:00 PM的发言：

你blue这么久还不work it out..生活里彼此总是whining不行的..两个人要有一个大方向..max自己家庭的benefit..稍微move on做个选择以后总是有更好的机会...两个人都不开心要赶快解决不要stuck在上面...他拿绿卡是大事..你个人的喜好应该暂时放弃..拿到绿卡你不是想干嘛就干嘛吗..你纠结于目前的一点点兴趣有什么意义呢..辞了你轻松了.lg轻松了..拿了绿卡两个人找好工作想买什么买什么..不要因小失大..更不要抱怨lg..暂时的牺牲不算什么..有的时候退一步海阔天空...


潜了这么久忍不住要冒个泡顶你的这段话，你真是太有人生智慧了！！！

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顺便bless一下大宝妈和大宝，还有加加妈妈！
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Joy,你推荐一个３０－４０分钟锻炼的routine吧，打算每天中午在公司gym锻炼一会。
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以下是引用22june在3/10/2011 7:31:00 PM的发言：

跑步是个选择..如果你没时间洗澡什么的..可以做点比较light的椭圆机加点weight training的machine...有氧个20分钟wt 10分钟.stretch 10分钟或者洗澡就可以了..WT可以focus在core muscle..跳过腿的什么的..or来一些垫上的crunch, strenth training..针对core or lower back..上班也比较舒服..


没做过weight,一般就是跑步机上跑30－40分钟，然后stretch 2-5分钟（是不是太少了？），感觉太单一了。从来没试过weight，你那儿收藏有这方面资料么？分享一下吧。

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以下是引用VOD在3/11/2011 11:32:00 AM的发言：

老师刚给我发了个照片，我觉得好象加加呀。



图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下image001.jpg：
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[此贴子已经被作者于2011/3/11 11:32:08编辑过]

真的是呢！

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以下是引用sxxs在3/13/2011 6:19:00 AM的发言：

多长时间，我也想减10lb，锻炼了一个月，以前的裤子还是很紧，啥效果都没有，就是困和累。我不喜欢早上锻炼，但是那是唯一我有空的时候。我也一定要减下去！


me too!


中午是我唯一有空的时候。

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以下是引用sxxs在3/13/2011 6:23:00 AM的发言：

对了，你可以试一试晚上把淀粉的主食减了，挺有效的。


改变饮食对我来说太困难了，我现在是希望在饮食习惯不变的前提下通过锻炼能减重，不知道是不是会困难很多

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以下是引用22june在3/17/2011 1:54:00 AM的发言：

这个还不是基因 ..就是aging..30+的女的要保持身材不管基因再好也得努力...皮松是基因挡不住的...30以前新陈代谢快很难胖..人也active...


我27,8的时候减肥阿..就是跑两mile + 半小时wt..效果出来特别快..那时候也没有很胖..就是122上下减到115的样子...肌肉线条马上出来


 


现在跑5,6 mile对我来说就是浮云..一次运动两小时..浮云..一次burn 1000卡..浮云...我还没有以前敢吃..一顿吃大发了体重马上就上两磅..一个礼拜至少三次运动..每次都是一个到一个半小时..结果呢..就是维持在120磅都狠艰难...练的真是比以前量大多了..体脂比根本下不去..以前什么都不干20%..现在费死劲22%..


 


不过无论如何运动还是比不运动强些..有时候也不在体重..人的整个posture和精神面貌比较好..回到20几那样真是强求不来了...


真受打击啊。有时候觉得有了孩子那么累怎么还胖了呢?敢情是人老了新陈代谢差那么多


不知为什么我回国20多天反倒瘦了，每天睡得早吃的好，啥都不干，就只带孩子，也没疯跑出去玩或者购物。奇怪。

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我们小朋友也病了，咳嗽有痰发烧一个星期了还没好。今天WFH倒是可以灌灌水。
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怎么你们的小朋友都这么有才呢，婷婷的画比画的比我还好，汗死！
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11-03-17 15:49操作
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今天看医生量了一下身高才39in，你们42in都是怎么长的啊！
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以下是引用22june在3/17/2011 3:51:00 PM的发言：
乐乐也咳嗽好久..有痰..我们給她吃国内的小儿咳嗽糖浆..开加湿器.狠管用

我太愚蠢了，总是让她死扛，只给吃冰糖川贝炖梨，可惜她又不喜欢。昨晚上才给上国内带来的药，希望不要太晚。

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以下是引用bearcool在3/17/2011 6:56:00 PM的发言：

爱玛也是天才小画家.


对啊对啊！怎么都这么强，太打击我了

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以下是引用22june在3/17/2011 7:26:00 PM的发言：

来个劣质现场..哈哈..这还芭蕾装束..改玩单杠

乐乐的outfit 很漂亮嘛，是在上gymnastic?
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以下是引用美小孙在3/17/2011 9:43:00 PM的发言：
猪乐乐好公主哦～～～～～～～，肉团到这样人多的地方很胆小，不肯参与。。。

萱儿也很胆小，干什么都要我跟她一起，上gymnastic 的时候我总要跟她一起进去先待个10分钟再出来。

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