爬台阶会使腿变得更粗吗？ (zz)

问：我最近搬家，新家离山很近，所以想爬山减肥。但是很多人都说爬山会让小腿更粗，搞得我不知道该不该坚持下去。

　　我现在是163/53，腿特别粗，小腿比较结实，大腿上有橘皮组织。想知道像我这样的情况，爬台阶会不会使腿变得更粗呢？

　　答：如果你的小腿比较结实，而且肯定是肌肉，那么可以避免爬很陡的坡。爬山过于用力，特别是下陡坡，的确是会让小腿长粗的，但是比较缓的上坡问题不大。你可以选择体操类运动和走路。瘦大腿需要时间，但比较明显；小腿是最难变细的，许多人可能失去耐心。要彻底改变小腿形状，最好的措施是手术。