治疗失眠的方法很多， 但最根本的还是放松心情，另外注意
不能依靠安眠片。

我知道的办法是，白天不能睡，睡前不要剧烈运动，睡不着时，
就从200倒着数数。

对了，还有睡前泡个热水澡，很管用的。 白天的时候
做些运动。

我以前也闹过失眠， 不好受，希望妹妹很快天天睡得香香的。