最近几个月一直在跟Chloe ting或者帕梅拉，可是最近脚底板和跟腱很疼，有时还麻木抽筋，不知道是不是跳操损伤了。我一般在客厅对着电视跳，客厅是地毯，所以就光着脚跳。大家跳操都穿鞋还是光脚，有区别吗？