以下是引用alessa在10/10/2010 2:10:00 PM的发言：
       我报的是NAUI Scuba Dive班，一个月7次课，每次2个小时理论课，一个小时游泳池练习，最后去湾区的Monterey open water dive, 只有完成所有4次dive的才能拿到certificate.

       scuba dive对游泳的要求不是非常高，第一节课有个游泳考试，要求在游泳池游4个来回不带停，泳姿不限，完成时间不限。我第一次蹦到10feet深的池子里，跟instructor说，我才学会游泳不久，对方当场傻眼。不过最后我还是通过了考试。

       scuba毕竟是有生命危险的运动，想想你要背上几十磅的装备，把自己沉到海底，一点差错都可能小命不保。当然，如果你好好上课学习，处处小心，不要瞎逞能，scuba还是非常安全的。为了自己的安全，还是应该会游泳，水性不好的，就不要潜到深的地方去。要紧的是，你能保证万一在水下出任何问题的时候，仍然有能力游回到水面上。

       我一开始几节课还是很挣扎的，因为怕水，一有什么小情况就panic, 紧张起来会忘记在水下应该用嘴巴呼吸，鼻子一吸气，呛个半死。后来得出经验了，凡事不能panic, 慢慢来。在这里赞一下我的instructor们，一共有4个，一个教理论，3个跟我们下水练习。感觉他们教课都是因为他们喜欢scuba, 希望能有更多的人来分享大海，而不是为了钱。

       在一个月的课程之后，我颤颤巍巍地去了Monterey.
你是在sf 报的班吗？http://www.sfscubaschools.com 这个吗？ 我也正准备去

以下是引用alessa在10/18/2010 12:32:00 AM的发言：
这楼给岛上的吃的。总的感觉，夏威夷人很会吃，很懂做菜。

我们基本上是拿着蓝宝书找吃的, 以下是按不同地区。

           kona附近：

buns in the sun: 75-5595 palani rd.
去吃了两次早饭，很好吃的sandwich, egg dishes,croissants. 一份早餐价格6块左右。

kona inn restaurant:75-5744 alii dr.
海鲜很好吃，饭店就在海边，风景漂亮，屋顶吊的风扇有意思，大家可以研究一下它们是怎么运作的。价格小贵，一个人快30刀了。

quinn's almost-by-the-sea: 75-5655 palani rd.
很casual的店，装修简朴，很多local的人来吃，推荐他们的fish and chips, 量挺大，价格10刀左右。

don's chinese kitchen: 74-5588 palani rd.
跟panda express差不多，价格5－10刀。

kenichi pacific: 78-6831 alii dr.
有些美式的日本餐馆，价格贵，分量少，但是味道非常好吃。我们点了很少的菜，也要20多刀一个人。

orchid thai cuisine: 74-5563 kaiwi st.
这个店在一个很萧条的仓库区，但是味道很好。价格15刀左右。

            其他地方：

Bamboo restaurant: 55-3415 Akone puli hwy
在hawi, 很夏威夷，味道一般，但是那个小镇没什么餐馆，选择不多，15刀左右一个dish.

Kiawe Kitchen: 19-4005 Haunani Rd.
这个店在volcano village, 我们一天之内去了两次，中午是sandwich和pizza,晚上是意大利菜，pasta之类的。我们两顿都吃的非常满意，15刀左右一个人，量很大，味道好，推荐推荐！

            岛上的dissert:

tropical dreams ice cream:
蓝宝书大力推荐，我们觉得一般，就是比一般的冰淇淋rich, smooth一些。（我们两个人嘴巴很刁）。

what's shakin：
hilo附近，离hawaii botanical garden很近，有点in the middle of nowhere的意思。这里有我这辈子吃过的最好吃的smoothie, 因为他们不往里头放yogurt和冰。所有的原料都是货真价实的水果，事先冻起来，你order了，他们把水果投进搅拌机，现场做出来，非常rich, 又非常自然。我本来挺爱吃jumba juice的，但是从夏威夷回来以后到现在没买过。没办法，吃过what's shakin, 其他的smoothie就垃圾了。
一直提到的蓝宝书是什么啊？我们打算5月去。 很多还要参考你的帖子。 包括去学潜水。 email 你了