顺其自然。我是母乳，也没有兴趣，产后三个月试了几次，太疼，频率很低，后来慢慢好了，不疼了，一直到七个月来例假了（没断奶）才慢慢有一点点兴趣，不过频率还是比怀孕前低。现在断奶了，更有兴趣了。我当时是四级撕裂。我觉得Kegal有用，坚持做吧！