我的经历大约有点类似，去年在每次重训后加了椭圆机15 到20分钟，过了一段时间发现每次椭圆机后左膝都会有点疼，后来去看chiropractor 分析是我左边hip mobility比较差，左臀大肌较弱，所以导致的左膝overcompensate。