还有mm如果喝牛奶的话，先停一下试试。我原来是零毛孔无油无包的脸，在中国时候喝很多牛奶。到美国后照喝，半年后开始出油长包，月经延后，还挺厉害。来了几年后才意识到牛奶可能有问题。最近一年几乎没有买牛奶喝了，情况大大地改善，月经也不拖后了。 mm可以改喝豆浆什么的