我把维度报到2楼了，看起来似乎不是那么糟，不过就是都是五花肉，太松了，希望一个月以后即使维度不减也能变得紧实一些
![[em58]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em58.gif)
【参加活动】机场小腹是酱紫练成的：linfeeling, purest, flying_pipi
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2008.05.06
Winsor pilates 20 min这个我觉得是很好短时间锻炼塑身的录像，时间不长但锻炼效果很好
7日收腹操第一天，7.5min，贝贝佳推荐给我的，正好看到有人贴的里面有就拿来玩玩，效果嘛，刚刚第一天，感觉比那个7min/8min abs有趣些，等过七天再看
早上量了各个维度，依旧，一口也不可能吃个胖子，再看吧
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以下是引用smartmarmot在2008-5-7 11:07:00的发言：
林斑斑，我4月到5月的那个活动帖子里贴了对比照片，在第二页，还有啥奖励没有啦？
林斑斑，我4月到5月的那个活动帖子里贴了对比照片，在第二页，还有啥奖励没有啦？
第二页吗？我都是看第一页的，有奖励的，我去看看，然后发钱
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以下是引用purest在2008-5-8 10:04:00的发言：
我也很喜欢Winsor pilates 20 min 但是我觉得主要是针对大腿和臀部的 不过 只要是锻炼 不管是哪里都行啊
是一个我们生孩子的朋友推荐的，他还是专门买的盘，说天天做她的腹部松弛就回去了
winsor pilates有专门针对abs的45分钟，我尝试过，太累，我还是不虐待自己了
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以下是引用purest在2008-5-8 10:05:00的发言：
阿？
这 number 好吗？
好啊，我做梦都想有64的腰![[em51]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em51.gif)
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以下是引用purest在2008-5-8 12:40:00的发言：
那个abs得我也做过 觉得还行 不是很累
气我呢，按理说我腰腹挺强的啊![[em53]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em53.gif)
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以下是引用flying_pipi在2008-5-8 22:07:00的发言：
5.8
换公司了，周二晚才把前一个公司的工作交接掉，周三一大早就跑很远的比弗利附近的公司总部，今天又换到兄弟公司去见人，累死啦！干不完的活，负不完的责任，每天就睡4个小时，白天拼命喝咖啡，一下班就回家乱吃东西，控制不住啊，你们说咋整？现在根本就不是为钱在工作，三年里就只休过一次假，辞职走的时候把没来得及休的假cash out了，拿到check的时候一点都不开心，我情愿不拿钱，出去流浪两周再回来。。。
唉，不在你们面前倒苦水了，我去gym...
我建议如果能休息一下还是要休息一下的，你这种状态不可能长此以往的
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以下是引用purest在2008-5-9 9:58:00的发言：
我力量不强 就是有耐力 我估计那个45分钟 让我做上一天都行 哈哈
有耐力好啊，减肥最需要的就是小运动量长时间了
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以下是引用apple:-)在2008-5-9 12:15:00的发言：
能不能说说怎么减小腹和腰啊？
能不能说说怎么减小腹和腰啊？
减少吃淀粉，不要总坐着，加强有氧运动，然后每天能做些abs的运动，然后就要看天生了，有人就是1尺八的细腰，有人2尺就不错了
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以下是引用purest在2008-5-9 18:37:00的发言：
jarvi mm
这说明咱变成熟了 我现在也改了很多 以前总是盯着自己的宽肩膀 粗大腿 犯愁
现在也开始看自己也有长得好的地方
比如说 我浑身上下最好看的地方 就是脚
哈哈
可是这个谁也看不着啊
嘻嘻，幸好我这个还能看到，我小腿粗，不过大腿比较细比较直，我要多穿短裤，短裙是不行了，过了装嫩的年龄了
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以下是引用jarvi在2008-5-9 18:18:00的发言：
说的很好～～～～～
俺姐跟俺就是你说的天生的这两种的典型。。。她细我粗，呵呵
不过幸好俺现在已经过了在乎的阶段了，爱谁谁吧～～ 能自己健康保持运动量就好了～
我是不是又来扰乱军心了。。。
说的很好～～～～～
俺姐跟俺就是你说的天生的这两种的典型。。。她细我粗，呵呵
不过幸好俺现在已经过了在乎的阶段了，爱谁谁吧～～ 能自己健康保持运动量就好了～
我是不是又来扰乱军心了。。。
瞎说瞎说，你以为我们大家没见过你的小蛮腰啊
0操作12 #
连续几天天天做abs，感觉上腹部练得不错了，不过不是我的目标啊，我主要问题在下腹，明天开始主要练下腹
0操作13 #
以下是引用purest在2008-5-12 13:15:00的发言：
我正好相反
我小腿细 大腿粗 但是我的腿很直
腰细 所以我最喜欢穿裙子 尽管俺是假小子性格 我不怎么穿短裙 我主要喜欢连衣裙
那正好啊，可以穿赫本那种裙子，露出细腰，裙子到膝盖附近，露出纤细的小腿
0操作14 #
以下是引用flying_pipi在2008-5-13 0:30:00的发言：
人说，丢什莫籽，便结的什莫果。
一个月前的今天，当LA的10几个JM聚在舞蹈班时，我对自己说，无论她们来自哪里，现在是什莫样的状态，来这里会带着什莫样的表情，既然愿意来，就都是我崭新的宝贝，我都将开心地去跟每一个人分享我的健身心得。
上周，身心疲惫的时候，她们来上课，每个人都那样信任热情地看着我，在课堂上豪放地笑做一团。。。今天照例收到几个MM的留言谈上堂课的感受，说很喜欢来上课，上完了很开心，很有活力。我突然被深深地感动了，其实那就是我的初衷，我不强求她们一起减肥，也不要求她们回家会真的做功课，只要大家很在一起健康着开心着自信着就行。
也许有的时候来不及调频去感受，那就按既定的打算走，做对的事情。
看你说的，我要是在LA就好了![[em59]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/yoci/em59.gif)
0操作15 #
以下是引用abiigale在2008-5-19 19:10:00的发言：
灌水,磕头请教，怎么才可以有那只小猴子呢？太可爱了！
灌水,磕头请教，怎么才可以有那只小猴子呢？太可爱了！
如果是mac可能就没有，其他的点上面的笑脸
0操作16 #
以下是引用purest在2008-5-20 9:57:00的发言：
抓住啦啊，纯表情，我今天的飞机，飞lg那里，这几天生理期，给老板忙活儿，乱吃，感觉基本持平
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以下是引用purest在2008-5-20 16:46:00的发言：
我是为了示范小猴子 ：）
我已经有2个多星期没有运动了
最近由点DEPRESS
还是要尽力调整 恢复锻炼
还是锻炼吧，我发现不锻炼关键是抵抗力下降，人容易累
0操作18 #
我刚在鲜花哭过了，难得打那么多字，在这边也哭一下吧
话说我这个鬼地方要做shuttle才能到机场，昨天那个shuttle driver说有tornado警报，开到中途又开回来了
结果等避过了风头，我到机场就剩25分钟了，不能checkin我的箱子我就直接拎着走，结果机场的政策变了，每个人最多只能带一个zipbag的化妆品，我忍痛丢掉了好几瓶子啊，还有没开封的给我妈的
结果到了登机口还没到时间门就关了，cs的人让我打电话改期，电话里人家说我这种最早是22号能有票，我一想让我呆两天不疯掉了，我就问能不能现在买，什么票都行，能走就成，结果人家给我查的最便宜的500块还要转一次。我一听就发飙了，气死了，龙卷风下雨，下了车就摔了一跤，安检丢掉了那么多化妆品，到了登机口上不了飞机，改期等两天，买票居然要500块
转头我就跟真人谈，人家一下子给我查到今天晚上8点有一班，我立刻就答应了，比我等两天或者掏500块等一天强多了，再之后辗转找旅馆睡了一觉，中午吃个饭才能checkin，到现在我才能坐在登机口报告我的惨状
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以下是引用purest在2008-5-21 16:33:00的发言：
可怜的孩子
你要回国啦？
我去我lg那里，然后准备迎接我爸妈
0操作20 #
以下是引用flying_pipi在2008-5-28 1:11:00的发言：
我还在阿，不是换了新工作吗？好多事，全是新的要从头学起的东东。。。网络监控得也比较严，上班也只好戒网了，。。。现在每天要在路上花两小时，所以前几个星期根本缓不过来神，长周末睡了三天，现在基本好了。。。
久不上MSN, 昨天一上去就遇到国内的一哥们，说跟他lp都担心S我了，以为我在地震中牺牲了，赫赫。。。
身体现在比较差，上周去gym一次，踩了30分钟机器，跑去游泳，5圈就不行了。。。今天公司的一个大蟀G跟我讲，他一般去gym, 在treadmill上至少要跑上一个多小时，每次都要耗上1200卡, can u believe that?
DC敢情你不是自己用啊？我本来还说请教请教你的。。。
对了，是有问题请教：那个倒立，我现在是抱着头玩的，也就是说前臂都搁在地上的；现在想试拿手撑地的，腿该怎莫弄上去？
[此贴子已经被作者于2008-5-28 1:15:01编辑过]
如果可以，最好搬到近的地方吧，这个用钱换时间还是合算的啊，我总觉得你在过度消耗生命，还是多保养保养哈
