3磅，我觉得不错，哑铃主要是动作次数，不是重量了![[em08]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em08.gif)
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练习哑铃的MM们,大家都是多重的?
0操作1 #
0操作2 #
以下是引用txgirl在2006-1-31 14:09:00的发言：
![[em07]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em07.gif)
练肌肉还是要讲分量的.不过我们的品种不容易练出大肌肉块的.
呵呵，反正我这人能力有限，如果拿5磅的，一准儿还没有做完全套就累了，对于女孩子来说这个少量多次比较符合哑铃
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