呵呵，如果能够看电视的时候总是拿着一个小哑铃，估计不出一个月，就有肌肉的雏形了![[em08]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em08.gif)
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健将们，怎么减掉胳膊根处的脂肪啊？
0操作1 #
0操作2 #
哦，加一句，不是拿着不动啊，最好把每个位置都锻炼到，3-5组
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