pp小其实挺好，我们要的是翘，不是那种平面的大啦![[em08]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em08.gif)
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<font color="#DD1996">2006新开张（第一季度） 4月大计是SHAPE！</font>
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以下是引用海延在2006-1-14 0:04:00的发言：
![[em13]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em13.gif)
![[em03]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em03.gif)
哈哈 这次偶不上当了，去年最后一次 说好大家贴的 结果就我一个傻细细老老事实的贴了
其实我也show过的，不过不像海mm那么fit啦![[em30]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em30.gif)
![[em29]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em29.gif)
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以下是引用海延在2006-1-14 0:16:00的发言：
看出来了，大家欺负偶经常出差 不在家。都偷偷的贴拉~~~
啥时候再贴一次包，比如情人节？！ 
的确应该再组织点儿什么的，这里这段时间太冷清了，因为我经常偷懒，都不敢来了，不过定期锻炼还是有的啦![[em15]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em15.gif)
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我来报告一下哦,昨天我就玩票儿做了小S腰部的2个动作，真的有用哎，立刻觉得腰部肥肉有点儿酸了
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以下是引用lilac9708在2006-2-17 21:06:00的发言：
向海MM![[em21]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em21.gif)
学习,我出差还从来没进过HOTEL的健身房![[em23]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em23.gif)
![[em24]](https://emojis.huaren.us/static/emojis/v1/default/em24.gif)
....下次带着装备去
我也要学习，这就是已经把健身融入生活方式了，难得难得
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以下是引用海延在2006-4-5 1:17:00的发言：
四月开始了 重点任务是SHAPE
认真起来看 到处都需要修葺
重点还是腰腹，咱们亚洲MM最强的优势
4/4 周2
恢复训练今天是 后天就能正常的开展拉
BALL SIT UPS 80 X 2
压腿 15分钟
下桥练习 15分钟
汗水都弄出来了 老胳膊老腿答 
这。。。这。。。。怎么是我最弱的地方呢
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