主食我倒是建议一定要吃，像我这样的人，没吃主食就像没吃饭一样，我的体会是晚上改为吃粥，可以配合各种杂粮做出很多粥来。大忌当然是面食了，不过我一直不能不吃面条，哎，凡是能放醋的东西我都喜欢得不得了