还好吧，zhener，你有没有发现，那些漂亮的胳膊都是由一点儿肌肉的。按理说女生不适特别容易长肌肉的，你算幸运喽，我现在还是肉胳膊呢

我觉得最好找个3磅的哑铃，矿泉水瓶那是唬外行的，反正也不贵，买一个握起来也方便