跑步鞋我觉得很重要，我以前的运动鞋也不错，也是有气垫的那种，不过自从我换了专门的跑步鞋，感觉跑步特别轻盈，对脚踝的保护感也加强了

哦，从mm的描述来看，mm是一个平时不太运动的人（我以前也是），体质不是很好，这样的人更应该注意循序渐进，如果跑步的感觉不好，就从走路开始，慢走快走，慢跑逐步来，罗马不是一日建成的，什么都不能一挥而就阿