以前丝毫没有要锻炼的意识，工作后，进了办公室就坐在电脑前，每天上下班步行总共不超过十五分钟算是唯一的运动。现在奔三了，游泳圈也找上门来了，痛定思痛，下决心去gym。不过对于健身我一直都有点怕怕，担心器械练多了手臂啊小腿啊都会练出很大块的肌肉，考古没找到结果，谁告诉我该怎么避免过于肌肉感呢

是不是我的问题很弱，都没人搭理，wuwu

我对于健身的梦想目标是赘肉变得结实，但是不想太发达...

过了这么久才上来，谢谢大家的回复，这回放心啦