MM坚持下去就会看到效果的，加油。不要放弃，也不要太看重体重的每天变化，甚至是每星期的变化。MM也可以记一下目前的腰，臀，大腿围，一个月后再量一下做比较。有时候体重变化不大，可是体围会减少，也是一种成就呀，并且可以鼓励自己坚持下去。