以下是引用epoh在2004-4-30 17:21:27的发言：
前一阵子每天晚上坐100+，有时候高兴可以坐300，效果太明显了，我觉得都有肌肉了，就不做了。

真的嘛？你坚持了多久？
我坚持了一个月，每天100，没什么大效果啊？？？？