以下是引用littlecrab在2004-10-17 21:48:28的发言：
'4：跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。'
这个和我读到的不一致, 从个人的经验来说, 长距离跑也不可行, 容易疲劳受伤, 跑步机上也许可以, 短距离跑也许可以. 长跑 ( 5Km or up) 应该是全脚掌或后脚掌着地, 我仔细观察过路上跑步的和电视里运动员. 哪位长跑健将给说说?

I have the same question here. maybe it's to ensure that you don't run fast