减肥因人而异，我没减过肥，因为从来没胖过，也没有刻意控制体重。但是我的饮食结构决定我大概不会太胖，因为我不喜欢吃米饭，也不喜欢太咸和太甜的东西，其实水果蔬菜吃得也不多，主要吃各种肉食。


个人觉得carb虽然是对人体机能很重要的，但是不要一日三餐都有米面类的主食，对减肥无益。