谢谢mm分享经验。我虽然生活条件各方面没你完美,但客观来说也算是顺风顺水的,尤其是近几年,工作上,在单位里也受尊重,老公虽然一向不给力,但那么多年也习惯了,没期望所以也不失望,但公婆非常给力,要钱出钱,要人也肯出人,孩子也算可爱,父母更是不用说了。
我以前的性格属于没事也能偷着乐,看到太阳都能觉得很开心,逛个超市都觉得无比满足,在其他方面也与世无争,所以没有人能想到我抑郁。
生孩子后开始辛苦了点,生活中也略有压力,但这些都属于正常的吧,我觉得自己都调节得不错。白天再多压力,晚上看一集连续剧就能排解了。
竟然就抑郁了,除了用“命”来解释之外,想不出其他道理。我觉得遗传可能有一点点原因吧,但我的trigger就是睡觉不好,怎么也调整不好,慢慢就滑入抑郁了。虽然吃药以后睡觉好了,心情却怎么也起不来了。
我好的时候很有兴趣的,可以说兴趣广泛,也买买买了好多东西,但是真抑郁时,除了对抑郁这个topic有兴趣之外,什么都拾不起来,根本不能focus在其他事情上。
我怕自己一直也好不了了,影响孩子拖累家人,我建议老公带孩子另娶,重新组织幸福家庭,他不同意,婆婆把我说了一顿。公婆天天抓着我聊天,要帮我打开心结,可我老觉得他们说的都不到点上,反而要躲着。
家庭支持我觉得很到位了,自己也很努力做那些该做的事情。therapy也去看,但我觉得这个therapist不给力,想换其实也没多少选择,毕竟不在大城市,好的不容易找,目前这个的review已经算好了。
Psychiatrist也不是特别满意,但一时也换不到好的。
要慢慢接受抑郁与之共存真的很不容易,只能慢慢来了。我婆婆说的,积极治疗,静等科学发展。
我最讨厌的就是,别人说"你这病就是闲的",”有什么想不开的,别太计较“,”多运动运动“之类的话。细究起来,我真的没有什么事情让我想不开的(父母健全、兄弟姐妹友爱、家庭和睦),但我自己控制不了我自己的身体。有mm 短信问我怎么走出抑郁,像我这种情况主要就是依靠药物,大夫还说 go to church, have a lot of sex, find hobbies,前两者我不感兴趣,但发展兴趣爱好还是很有帮助的,可以帮助自己focus,篆刻、制作卡片什么的就不说了,我连bookbinding 都学过。还有周围人的支持非常重要,因为我家人遗传抑郁,所以他们都很理解我经历的痛苦,我先生从来没有一丝不耐烦。最后,自己也要意识到抑郁的严重性,感觉抑郁了,要告诉亲人,要主动去看医生。希望没有抑郁的朋友不要抑郁,已经抑郁的朋友要勇敢地走出抑郁。
wangransp 发表于 3/25/2016 9:12:39 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1990466&postid=71202986#71202986]
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