从今年初，就陆陆续续的开始brisk walk，每次45mins左右，到现在已经坚持有两个月时间了，饮食上没有太大的变化，只不过把一些认为可能会张胖的foods放在lunch上，晚饭少吃面食，另外我特别能喝水，别人老说每天八杯水（大约8oz/1cup)，我可能会有12，13cups每天，现在已经感到有些效果了，表现在lose about 6/7 pounds！继续加油，希望在暑假达到自己理想的目标！！