其实pilates是从yoga中吸取了很多得精华,之后又发展出来得一种更柔软得类似yoga得健身方法,不过她更安全,更适合女性来联系,像sex and city里面他们练得就都是这个.我也是刚刚开始练习这个东西,觉得还好.而且她减肥得效果要比yoga好,个人认为了.^_^说得不对大家再补充把