以下是引用Evanescence在2004-5-28 23:58:47的发言：
这不，今天就去gym以4.6~5.0/mile的速度跑了30分钟，外加5分钟的垫上腹部运动。现在浑身酸痛。估计接下来的一个星期又不想去gym了。

偶走4。9miles/hour。 一点感觉都没有，是不是不够份量阿。